PŁATKI OWSIANE

Rain_Man - sorry nie zobaczylem Słucha - Płatki Owsiane z Tesco : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-24 20:02:11

Dajmy na to: 1. Płatki owsiane "Górske" - 0,5 kg - 0,99 zł 2. Tuńczyk w sosie własnym - 120 g - ok. 1,00-1,45 zł 3. Płatki kukurydziane - 0,5 kg - możesz już dostać za 1,70 zł 4. Wędliny drobiowe sa najtańsze z wędlin - 20 dg - ok. 2,00-2,50 zł 5. Banany - jeden średedni w granicach 0,70 gr. 6. Woda (nie)moralna ;) - 1,5 l - już od 0,60 [...]

ja jadłem narazie tylko z 4 najwięcej... ciekawe czy bym dał rade z wiecej jajek... ostatnio eksperymentowałem z jajecznicą i dodałem zmielone płatki owsiane i wyszła wielka beznadzieja, aż poszło do kibelka... Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-29 13:57:05

domer płatki owsiane zalewam wodą gorącą i mieszam ich, nawet jak je gotowałem z bananem to nic nie dawało. A tak lubię płatki.

Jak to 30-60min? Kupujesz płatki owsiane błyskawiczne Podgrzewasz mleko (ok. 5min) zalewasz, zeby płatki zmiękły i jesz!

ewentualnie łap jeszcze mała ściągawkę : staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, [...]

a gdyby tak polaczyc HITT + cos jeszcze pod wieczor? (killka posilkow po hicie) edit. doloze kalori z tluszczu do poislku nr 3. zrobie mix twarog 100gr + platki owsiane 80gr + mleko 100ml + 20 gr wiorki kokosowe:) Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-10 21:19:39

10:00 4 jaja całe 30g/26g/2,5g 200g pomidora 1,8g/0,5g/7,2g + olej słonecznikowy do smażenia 20ml 17g tłuszczu 50g ryżu 3,5/0,7/35g --- białko:35g tłuszcz:43g węgiel:45g za tłusto, płatki owsiane+ białka jaj i ew 2 żółtka i omlet na teflonie, do tego warzywa 12:00 Ostrowia 30g + 500ml mleka 2,0% 24g/3g/2g + 15g/10g/25g 50g ryżu [...]

To może być przez to, że płatki owsiane surowe są trudnostrawne. Spróbuj najpierw podgrzać płatki tak, by nasiąkły mlekiem/wodą i zmiękły, dopiero potem miksować, ewentualnie namocz je dzień wcześniej i zostaw w lodówce do rana.

No dobra przeczytałem link i myslalem nad dieta. Opiszę to co robię i proszę odpiszcie co jeszcze powinienem zrobić. Ważę już 91kg i mam 183cm wzrostu, brzuch mam trochę gruby oraz dość chude ręce. Uczęszczam na siłownię o 8 rano i ćwiczę codziennie przez 1 godzinę. Przez pracę zdaża się, że nieraz opuszczę jakiś dzień treningu, a w niedzielę [...]

Tak słabo sam ryż wcinasz, nie mozesz go z marchewką jeść i kurczakiem, do jaj sadzonych chyba lepeij co innego pasuje niż płątki owsiane, owsiane bardziej smakowo do omleta, gruszka orzechy to też nie jest posiłek, jaki cel ma ta dieta ?

Nie ma co wydziwiac, bo dieta wyglada po szybkim 'rzuceniu oka' nawet, ok ! Na sniadanie wywal chleb, a daj na przyklad platki owsiane. Moga byc na nisktluszczowym mleku lub na wodzie z dodatkiem suszonych moreli lub rodzynek. Weglowodany postaraj sie ograniczyc do sniadania i przed/po treningowych posilkow, nawet jezeli dasz ich tam ciut wiecej. [...]

acha no ok owsiane czyli musli tak? bo jakos nie moge nigdzie znalesc platek gdzie pisze duzym wydrukiem "Płatki OWSIANE"

ide jest platki owsiane na mleku

Szukałem w internecie czym można zastąpić płatki owsiane i mam parę odpowiedzi: 1. Zrobić omlet z 2 jajek, 2 białek jaj, 100g płatków owsianych 2. Wafle ryżowe z dżemem 3. Zmienić na płatki jęczmienne.

Mój jadłospis, zależy od dnia. Przykładowy dzień 1. Śniadanie 7:30 Płatki owsiane (Lub Placuszki owsiane) Lub jakas jajeczniczka Lub Omlet z białek jaj. 2. 10:45 w szkole Serek wiejski i Ciemna bułeczka (grahamka np) 3. 13:50 - Pierś z kurczaka z Ryżem/makaronem brązowym/kaszą i do tego jakieś warzywko - Czasem rzadko jak nie zdąże rano [...]

No wlasnie masa mi leci od 3400+kcal a z jedzenia tyle nie wyciagne... I jeszcze takie pytanie czy jest roznica w skladzie kcal białko itp banan +platki owsiabe+mleko a banan+platki owsiane+mleko zmieszane w blenderze.? Czy to ze przerobie to w blenderze wplywa jakos na sklad ? I dzisiaj uslyszalem ze białka z platkow owsianych nie powinno sie [...]

Płatki owsiane na wodzie - to jadalne jest? :D Mi się zawsze wydawało, że jakies płatki to albo jogurt naturalny albo mleko ... Na kolacje można wciąć serek wiejski polany oliwą z oliwek? Czy oliwe jakos oddzielnie ?

wsyp płatki owsiane do miski, dodaj jajka, wymieszaj widelcem wrzuć na patelnie i zrób omleta

Dream, i to wszystko? płatki owsiane i jajka?